สาเหตุผมร่วง

สาเหตุผมร่วง ผู้หญิงและชาย ทำไงดี มีคำตอบ

เชื่อว่าสาวๆหลายคนมีปัญหาผมร่วงกันแน่นอน บางคนก็ร่วงน้อย บางคนก็ร่วงเยอะ ทำเอาสงสัยถึงสาเหตุผมร่วงแน่นอน กับบางคนกลายเป็นปัญหาที่สร้างความวิตกกังวลให้กับสาวๆ กลัวว่าผมจะร่วงจนหมดหัวกลายเป็นหัวล้าน ซึ่งไม่ได้มีแต่สาวๆอย่างเราเท่านั้นที่เจอปัญหานี้ ผมร่วงเป็นกันหมดทุกคนไม่ว่าจะผู้ชาย เด็ก คนแก่ ว่าแล้วเราไปดูสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง พร้อมกับแนวทางการรักษาผมร่วงกันเลย

สาเหตุที่ทำให้ผมร่วงแบ่งออกเป็น 2 ประเภท 

1.) ผมร่วงเองตามธรรมชาติ

ไม่ว่าสาวๆจะดูแลเส้นผมตัวเองดีขนาดไหน ผมก็จะร่วงอยู่แล้ว เพราะปกติผมคนเราจะร่วงเองประมาณ 100 – 150 เส้นต่อวัน และอาจจะร่วงเพิ่มอีกหากสาวๆมีความเครียด มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนมากๆค่ะ

2.) ผมร่วงที่เกิดจากผมแห้งเสีย

สาเหตุของผมร่วงแบบนี้ต่างจากแบบแรก เพราะแบบแรกมันร่วงโดยธรรมชาติของมันเอง แต่ผมร่วงที่เกิดจากผมแห้งเสียมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการดูแลเส้นผมของตัวเอง ซึ่งสาเหตุหลักๆของผมแห้งเสียมีดังนี้

– เปลี่ยนสีผมบ่อยเกินไป  การเปลี่ยนสีผมบ่อยๆเป็นการทำร้ายเส้นผมอย่างมาก เนื่องจากเส้นผมจะโดนสารเคมีต่างๆมากมายที่มีผลกระทบต่อโครงสร้างของเส้นผมที่เป็นปัญหาของผมร่วง
– ใช้ความร้อนกับเส้นผมเป็นประจำ  ไม่ว่าจะเป็นการใช้ไดร์เป่าผม การหนีบผมทุกวัน การลอนผมบ่อยๆ สิ่งเหล่านี้จะทำให้ผมขาดความชุ่มชื้น และทำให้เส้นผมหลุดจากหนังศีรษะได้ง่าย ทางที่ดีอย่าใช้ความร้อนกับเส้นผมบ่อยๆจะดีกว่า
– หวีผมแรง หวีผมบ่อย และหวีผมขณะเปียก  สาวๆที่รักผมตัวเองก็มักจะหยิบหวีขึ้นมาหวีผมตัวเองกันบ่อยๆใช่มั๊ยคะ? หรือบางคนก็ชอบหวีผมขณะเปียก ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้เป็นการทำร้ายเส้นผม เพราะการหวีผมบ่อยๆจะทำให้เส้นผมหลุดร่วงมากขึ้น และหวียังไปเสียดสีกับเส้นผมมากเกินไป จนทำให้ผมแห้งเสีย
– สระผมบ่อยๆ  การสระผมบ่อยๆทำให้หนังศีรษะแห้ง จนเกิดอาการคัน เป็นรังแค และทำให้ผมร่วงในที่สุด ทางที่ดีควรจะสระผมวันเว้นวันดีกว่า

แนวทางการรักษาผมร่วง

การรักษาผมร่วง

ภาพจาก https://www.xn--22c0cohr1b8cc2cr6npa.com/

  1. ทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนและธาตุเหล็ก หรือหากใครที่ไม่สามารถทานอาหารเพื่อให้ได้รับวิตามินอย่างเพียงพอ ก็อาจหาวิตามินชนิดเม็ดเพื่อมาช่วยเสริมวิตามินก็ได้
  2. หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นๆ หรือการดึงผมเล่น
  3. เวลาสระผมควรทำอย่างเบามือ และไม่ควรหวีผมขณะที่ผมยังเปียกอยู่
  4. ไม่สระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน เพราะจะทำให้หนังศีรษะสูญเสียความชุ่มชื้นจนทำให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้ง่าย
  5. หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ที่ทำความร้อนให้กับผม อย่างเครื่องหนีบผม เครื่องม้วนผม และไดร์เป่าผม
  6. พยายามไม่เครียด เพราะความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้เหมือนกัน ลองหากิจกรรมสร้างสรรค์ทำ ปล่อยวาง และใช้ชีวิตให้สมดุล
  7. การใช้ยารักษาโรคบางชนิดก็มีผลข้างเคียงทำให้ผมร่วงได้ ฉะนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อหยุดใช้ยา หรือขอเปลี่ยนไปใช้ยาชนิดอื่นแทน
  8. เปลี่ยนมาใช้แชมพูแก้ผมร่วง โดยเลือกแชมพูที่มีความอ่อนโยนต่อเส้นผมและหนังศีรษะ ตามท้องตลาดก็มีหลายยี่ห้อ หลายสูตรให้เลือกอยู่ ยังไงก็ศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมของแชมพูตัวนั้นๆ แล้วเลือกแชมพูให้ตรงกับปัญหาเส้นผมของตัวเองให้มากที่สุด

เมื่อรู้สาเหตุที่ทำให้ผมร่วงแล้ว สาวๆควรจะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านั้นกันได้แล้วนะคะ แต่อย่างไรก็ตามปัญหาผมร่วงบางชนิดก็ไม่ได้เกิดจากพฤติกรรมในการดูแลเส้นผมเสมอไป เพราะบางคนรักษาผมร่วงยังไงก็ไม่หาย กรณีนี้ก็ต้องพบแพทย์เพื่อประเมินหาสาเหตุที่แท้จริงแล้วล่ะ