บ้านเราช่วงนี้มีอากาศที่ร้อนถึงร้อนสุดๆ ถึงจะพยายามหลบแดดขนาดไหน ก็ไม่พ้นอยู่ดี จากผิวใสๆก็กลายเป็นผิวคล้ำเสียได้เมื่อเจอแดดประเทศไทย วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับแก้ผิวพังเป็นผิวปังมาฝากคุณสาวๆกัน ว่าแล้วก็ไปดูเคล็ดลับเหล่านี้กันดีกว่าค่ะ
กินและทาวิตามินซี
เป็นที่รู้กันดีว่าวิตามินซีช่วยในเรื่องของผิวกระจ่างใสและทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นด้วย สาวๆจะเลือกทาครีมที่มีวิตามินซีเป็นส่วนผสมหลักหรือจะทานวิตามินซีก็ได้ทั้งนั้น หรือจะเลือกทั้งทาและกินเลยยิ่งดี จะได้เป็นการบำรุงทั้งภายในและภายนอกด้วยยังไงล่ะ รับรองเลยว่าวิธีนี้จะทำให้ผิวของคุณสาวๆกับมาปังได้ภายในไม่เกิน 2 อาทิตย์แน่นอนจ้า
ภาพจาก http://shareloei.com
ดื่มน้ำให้มากๆ
วิธีนี้เป็นวิธีที่เบสิคและง่ายมาก เพราะใครๆต่างก็รู้ประโยชน์ของการดื่มน้ำกันดีว่านอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้วยังทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งด้วย ถึงแม้จะโบกครีมเยอะแค่ไหนก็สู้การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อที่ร่างกายต้องการไม่ได้เลย ในที่นี้หมายถึงน้ำเปล่าเท่านั้นนะสาวๆ น้ำอัดลม น้ำหวานต่างๆไม่ใช่เด้อ ส่วนการดื่มน้ำที่ถูกต้องนั้นให้พยายามดื่มน้ำให้ได้ 2 ลิตรต่อวัน โดยแบ่งกินน้ำทีละนิดๆให้ได้ตลอดวัน อาจจะแบ่งเป็นช่วงตื่นนอน ตอนเที่ยง ตอนบ่าย ตอนเย็นและก่อนนอนก็ได้ แต่ไม่ควรฝืนกินน้ำรวดเดียว 2 ลิตรนะ ไม่งั้นร่างกายอาจน็อกได้จ้า
ภาพจาก lafollejourneedejulien.com
ทานอาหารที่มีประโยชน์
ในเมื่อผิวภายนอกพัง เราก็แก้ไขจากภายในซะเลย ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเน้นผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี อี และบีรวมเยอะๆ อาจจะทานเมนูสุขภาพอย่างสลัด น้ำผลไม้ปั่นในทุกๆวัน แค่นี้ผิวก็กลับมาสวยใส สุขภาพดีเหมือนเดิมได้ค่ะ
ภาพจาก thailandbestbeauty.com
ทาว่านหางจระเข้
เมื่อผิวโดนแสงแดดเป็นเวลานาน ก็จะเกิดการสะสมจนกลายเป็นผิวคล้ำเสีย ซึ่งเจ้าว่านหางจระเข้นี่แหละที่จะทำให้ผิวของสาวๆกลับมาขาวเนียนใสอีกครั้งหนึ่ง เพราะว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติที่ช่วยลดอาการบวมแดงและผิวแสบร้อน ให้ความเย็นชุ่มชื่นแก่ผิว เพียงแค่นำว่านหางจระเข้มาทาที่ผิวทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จากนั้นก็ล้างออกให้สะอาด แค่นี้ก็ทำให้ผิวปังขึ้นมาได้แล้วล่ะ
ภาพจาก id SKIN EXPERT
ทาครีมกันแดดบ่อยๆ
นี่เป็นไอเทมสำคัญเลยในการช่วยให้ผิวไม่ถูกทำร้ายจากแสงแดด ถึงจะแค่ออกแดดแปปเดียวหรืออยู่ในที่ร่มก็ตาม ก็ต้องทานะสาวๆ ห้ามลืมเด็ดขาด ซึ่งอาจจะเลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ก็ได้ไม่ต้องมาก แต่ต้องมี PA+++ ถึงจะช่วยป้องกันแสงแดดได้ดี เพียงแค่ต้องหมั่นทาสม่ำเสมอแค่นั้น นอกจากทาครีมกันแดดแล้ว เวลาออกแดดสาวๆก็ใส่เสื้อคลุมแขนยาวด้วยล่ะ จะได้เป็นการปกป้องแสงแดดอีกชั้นหนึ่งค่ะ
แต่ที่สำคัญเลยหากหลีกเลี่ยงแสงแดดได้ ก็พยายามเลี่ยงนะคะ เพราะเจ้าแสงแดดน่ะ ตัวการทำร้ายผิวสุดๆเลย แต่ในเมื่อผิวเสียไปแล้ว ก็มาแก้ผิวเสียตาม 5 วิธีข้างต้นเลยจ้า ผิวก็กลับมาสวยปังเหมือนเดิมได้แล้วล่ะ คอนเฟริ์ม!
ขอบคุณรูปจาก : biohopethai