7 อาหาร ที่ทำให้ลูกของคุณ มีผมหนา คิ้วเข้ม ตั้งแต่แรกเกิด

เด็กคิ้วดก

ไม่ว่าคุณแม่คนไหนก็คงอยากให้ลูกเกิดมามีสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะเรื่องของผมและคิ้วที่อยากให้ลูกมีผมที่หนานุ่มและคิ้วคมเข้มตั้งแต่แรกเกิด แต่คุณแม่รู้มั๊ยคะว่าการทานอาหารช่วยให้ลูกของคุณมีผมที่หนาและคิ้วที่เข้มได้โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมีเลย กับ 7 อาหารเหล่านี้ค่ะ

1.ผักใบเขียว 

คุณแม่คนไหนที่ไม่ชอบทานผักควรฝึกทานผักได้แล้วนะคะ เพราะนอกจากจะทำให้ลูกเกิดมามีผมที่หนานุ่มและคิ้วที่สวยเข้มแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณแม่อีกต่างหาก โดยเฉพาะผักบุ้ง ผักโขม คะน้าและบรอกโคลีค่ะ

2.ไข่ไก่

 สุดยอดอาหารที่ให้คุณค่าแก่ร่างกายคนทุกเพศ ทุกวัย ไม่เว้นแม้แต่คุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ ไข่ไก่มีสารสำคัญอย่างโปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี 12 ซิงก์และไบโอติน ที่ช่วยบำรุงสมองและเส้นผมลูกน้อยได้ดี ส่วนคุณแม่คนไหนที่รู้ตัวว่าเป็นคอเรสเตอรอลในเลือดสูง ก็ให้ทานแค่วันละ 1 – 2 ฟองพอค่ะ

3.แซลมอน

 
          ในแซลมอนมี DHA และโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์อย่างมากต่อเส้นผม ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง เงางาม แต่ในที่นี้ควรทานแซลมอนที่ปรุงสุกและสดใหม่เท่านั้นนะคะ เพื่อหลีกเลี่ยงพยาธิและสารเคมีที่อาจเกิดอันตรายแก่ลูกน้อยในครรภ์ได้จ้า

4.หอยนางรม

ในหอยนางรมมีธาตุเหล็ก สังกะสี แคลเซียม วิตามินซี รวมถึงคอลลาเจน ที่จะช่วยให้ผิว เล็บ ผมของลูกคุณแม่สวยและเงางาม ทั้งนี้ไม่ควรทานแบบดิบนะคะ นำไปปรุงให้สุกแล้วค่อยทานจะดีกว่า

5.ทุเรียน

ผลไม้ที่มีประโยชน์สูง ทั้งยังอร่อย หอมหวานอีกด้วย ช่วยกระตุ้นเส้นผมให้แข็งแรง คุณแม่ที่ท้องอยู่สามารถทานได้ แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะดีกว่า ไม่อย่างนั้นจากที่ได้รับประโยชน์จะกลายเป็นโทษได้ค่ะ

6.มันหวานญี่ปุ่น 

หากคุณแม่ทานมันหวานญี่ปุ่นเป็นประจำก็จะช่วยให้เจ้าตัวเล็กมีผมที่สลวยสวยเก๋แน่นอน เพราะในมันหวานญี่ปุ่นมีวิตามินเอ วิตามินอีและวิตามินซี ที่ทำให้รากผมแข็งแรงและเติบโตได้ดี ทั้งยังมีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยให้ผมยาวเร็วด้วย

7.น้ำอัญชัน 

ภาพจาก yimkwangkwang.com

เป็นที่รู้กันว่าอัญชันช่วยเรื่องเส้นผมและขนคิ้วให้ดกดำ คุณแม่สามารถดื่มน้ำอัญชันได้ ไม่เป็นอันตรายต่อลูกในท้อง หากอยากได้รสชาติที่หวานก็เติมน้ำผึ้งเพิ่มความหวานลงไปได้ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาลลงไปมากเกินค่ะ

อาหาร 7 อย่างนี้หาได้ทั่วไป ทานง่ายแถมอร่อยด้วย ยังไงคุณแม่ก็ไปทานกันนะคะเพื่อผมที่หนาสวยและคิ้วที่ดกดำของลูกในท้องค่ะ

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *