8 ดาราดัง ที่สาวๆอยากไปทำศัลยกรรมปากตามรัวๆ

พูดถึงปากสวย สาวๆหลายคนต้องนึกถึงปากรูปกระจับเป็นแน่ เพราะเป็นรูปปากในฝันที่สาวๆหลายคนอยากครอบครองเป็นเจ้าของ จึงไม่แปลกที่จะเห็นการศัลยกรรมปากได้รับความนิยมสูงไม่แพ้การศัลยกรรมจมูกเลย หากสาวๆคนไหนคิดอยากจะไปศัลยกรรมปาก แต่ยังไม่มีต้นแบบดีๆไปให้คุณหมอดู วันนี้เราก็ได้รวบรวมรูปปากสวยๆของ 8 ดาราดัง ที่สาวๆให้การยอมรับว่าสวยจริงและอยากเป็นเจ้าของรูปปากนั้นบ้าง มาฝากสาวๆกัน ส่วนจะมีรูปปากของดาราคนไหนนั้น ไปดูกันเลยยย

อั้ม พัชราภา

อั้ม พัชราภา

ภาพจาก https://www.tnews.co.th

เป็นดาราดังที่เพอร์เฟคจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณ ดวงตา จมูก หุ่น รวมถึงปาก ที่เป็นรูปกระจับ เรียว บาง ได้รูป ยิ้มทีนี่สะกดใจหนุ่มๆไปได้หลายคนเลย จึงไม่แปลกที่สาวๆอยากไปศัลยกรรมปากให้เหมือนสาวอั้มกันเยอะ

ใบเฟริ์น พิมพ์ชนก

ใบเฟริ์น พิมพ์ชนก

ภาพจาก th.wikipedia.org

ขึ้นแท่นเป็นนักแสดงมากฝีมือไปแล้ว กับสาวน้อยหน้าสวยคนนี้ …

Read more

การทำทรงผมชุดไทยไม่ยากอย่างที่คิดใครก็ทำได้

สำหรับสาวๆที่ต้องการออกงานโดยมีความจำเป็นที่ต้องสวมใส่ชุดไทย และทรงผมชุดไทยก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆไม่แพ้ชุดไทยที่ออกแบบมาอย่างสวยสดงดงามเรียบร้อยเลยค่ะ สำหรับสาวๆที่ไม่มีเวลาและโอกาสเข้าร้านทำผมเพื่อจัดแต่งทรงผมสำหรับชุดไทยที่เลือกได้แล้วนั้น เรามีเคล็ดลับความสวยงามของทรงผมชุดไทยมาฝากกันค่ะ

โดยสาวๆสามารถทำเองได้ และทรงผมกับชุดไทยไม่ยากอย่างที่คิดใครก็ทำได้ค่ะเราลองมาแปลงโฉมตัวเองให้ดูโดดเด่นสวยงามน่ารักและเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ต่อไปนี้เราไม่ต้องง้อร้านทำผมอีกเลยค่ะ แถมยังรู้สึกชิลเมื่อถึงเวลาต้องออกงานครั้งต่อๆไปไม่ว่าจะเป็นงานที่ออกแนวเป็นทางการหรือเป็นพิธีการแบบกันเอง พิธีเล็กหรือใหญ่เราก็ไม่ต้องกลัวและกังวลอีกต่อไป ซึ่งการนำเสนอทรงผมกับชุดไทย ง่ายๆสามารถจัดแต่งและทำได้เองนั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับการฝึกฝนด้วยตนเองบ่อยๆด้วยนะคะเป็นอีกหนึ่งความภูมิใจที่เราก็มีความสามารถทำได้ด้วยตนเองประหยัดเงินค่าใช้จ่าย อาจจะเสียค่าใช้จ่ายสำหรับอุปกรณ์ที่ต้องใช้เพียงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับการเข้าร้านทำผมแพงๆทั้งสวยทั้งง่ายทั้งสะดวกถึงเวลาก็ไปได้เลย เราลองมาดูการจัดแต่งหรือทำทรงผมชุดไทยกันเลยค่ะ

ทรงผมชุดไทยแบบที่1

ทรงผมชุดไทย

ทรงผมชุดไทยแบบที่2

ทรงผมชุดไทยแบบที่2

ทรงผมชุดไทยแบบที่3

ทรงผมชุดไทยแบบที่3

ทรงผมชุดไทยแบบที่4

ทรงผมชุดไทยแบบที่4

ทรงผมชุดไทยแบบที่5

ทรงผมชุดไทยแบบที่5

ทรงผมชุดไทยแบบที่6

ทรงผมชุดไทยแบบที่6

ทรงผมชุดไทยแบบที่7

ทรงผมชุดไทยแบบที่7

ทรงผมชุดไทยแบบที่8

ทรงผมชุดไทยแบบที่8

ทรงผมชุดไทยแบบที่9

ทรงผมชุดไทยแบบที่9

ทรงผมชุดไทยแบบที่10

ทรงผมชุดไทยแบบที่10

ทรงผมชุดไทยแบบที่11

ทรงผมชุดไทยแบบที่11

ทรงผมชุดไทยแบบที่12

ทรงผมชุดไทยแบบที่12

เห็นไหมละค่ะว่าทรงผมชุดไทย ทรงผมแบบง่ายๆกับชุดไทยสวยได้ไม่ยากอย่างที่หลายๆคนคิด ใครก็ทำได้ และสาวๆยังนำไปปรับเปลี่ยนให้สวยขึ้น ให้ดูดีขึ้น ด้วยการเพิ่มเติมอุปกรณ์ให้น่ารัก สวยงาม เช่น ดอกไม้สด ดอกไม้ปลอมเพื่อเพิ่มความอ่อนหวานรวมทั้งสามารถเลือกชนิดของดอกไม้และสีสันของดอกไม้นั้นให้เข้ากับชุดไทยที่เราเลือกสวมใส่โดยที่เราชอบได้อีกด้วย แถมยังมีกลิ่นหอมชวนให้หลงใหลอีกด้วยนะคะ และอุปกรณ์เพิ่มเติมอื่นๆอีกมากมาย เช่น มุก กิ๊ฟ  ริบบิ้น …

Read more

การเลือกชุดออกกำลังกายยังไงให้เหมาะกับรูปร่าง

ช่วงนี้กระแสรักสุขภาพกำลังมาแรง สาวๆต่างพากันทานอาหารคลีนและออกกำลังกายกันเยอะมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมาก เพราะมันจะทำให้รูปร่างดูสวย เฟริ์ม ได้สัดส่วน และแข็งแรงสุดๆ ชุดออกกำลังกายก็เลยกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของเทรนด์นี้ด้วย แบรนด์ดังต่างๆก็พร้อมใจกันออกคอลเลคชั่นชุดออกกำลังกายกันให้พรึ่บ จนเราอยากจะควักกระเป๋าตังค์ซื้อกันเดี๋ยวนั้นเลย แต่การจะหาชุดออกกำลังกายที่เข้ากับรูปร่างตัวเองสักตัว คงไม่ใช่เรื่องง่ายเท่าไหร่ วันนี้เราก็มีเทคนิคเลือกชุดออกกำลังกายให้เหมาะกับรูปร่างของสาวๆแต่ละคนมาฝากกันค่ะ รับรองว่าหากสาวๆเลือกชุดออกกำลังกายให้เข้ากับรูปร่างแล้วล่ะก็ ใส่ออกมาแล้วสวยเพอร์เฟคแน่นอน

สาวรูปร่างทรงแอปเปิ้ล (Apple Shape)

สาวรูปร่างแบบนี้จะมีช่วงบนที่ใหญ่ ไหล่กว้างเมื่อเทียบกับสะโพก ช่วงเอวมีขนาดเล็ก การเลือกชุดออกกำลังกายให้เลือกแบบเสื้อผ้าหลวมๆแต่พอดีตัว ไม่ลวมโคร่งเกินไป เพื่อซ่อนรูปร่างช่วงลำตัวด้านบน จะเลือกเสื้อแบบคอสูงหรือคล้องคอก็ได้ ส่วนกางเกงควรเลือกแบบกระชับเข้ารูป อย่างกางเกงเลคกิ้ง 4 – 5 ส่วนค่ะ…

Read more

รู้จัก หน่อง ปลื้มจิตร์ ถินขาว นักวอลเลย์บอลสาวไทยหุ่นสูง หน้าตาดีไม่แพ้ฝีมือคนนี้กัน

เชื่อว่าหลายๆคนที่ได้ดูการแข่งขันกีฬาวอลเลย์บอลหญิงที่ผ่านๆมา คงจะเอาใจช่วยนักวอลเลย์บอลสาวทีมไทยของเรา เพราะมีแต่คนเก่งๆกันทั้งนั้น และสาวๆในทีมแต่ละคนก็หน้าตาดีไม่แพ้ฝีมือด้วย โดยเฉพาะสาวหน่อง ปลื้มจิตร์ ถินขาว ที่มีแฟนคลับทั้งชายหญิงชื่นชอบในความสามารถและความน่ารักของเธอ จนถึงขั้นตั้ง Fanpage ให้เธอ ซึ่งตอนนี้ก็มีคนกดไลค์ใน Fanpage มากถึง 700,000 กว่าไลค์เข้าไปแล้ว เรามาทำความรู้จักกับสาวคนนี้ ให้มากกว่านี้กันดีกว่าค่ะ

หน่อง ปลื้มจิตร์ ถินขาว เกิดวันพุธที่ 9 พฤศจิกายน 2526 ปัจจุบันอายุ 36 ปี เกิดที่อำเภอไชโย จังหวัดอ่างทอง เป็นลูกของนายวันชัย และนางสมฤดี ถินขาว มีพี่ชาย 1 คน ชื่อนายพีรเวท การศึกษาของหน่องนั้น …

Read more

มาร์คหน้าเกาหลีสุดฮิต 7 ยี่ห้อนี้สิดีจริง

มาร์คหน้าเป็นไอเทมที่ช่วยให้เราได้ความสวยแบบทันใจ ไม่ว่าจะหน้าหมองคล้ำจากแสงแดด ฝุ่น ฝน ไม่กระจ่างใส มาร์คหน้าแค่คืนเดียว อีกวันมาหน้าใสปิ๊งๆแน่นอน และมาร์คหน้ายอดฮิตที่สาวๆชอบใช้กันมากที่สุดก็คือมาร์คหน้าจากเกาหลีนั่นเอง เพราะมาร์คของเขามีดีหลายตัวมากๆ ช่วยให้ผิวเราชุ่มฉ่ำ ขาวเนียนใสเหมือนสาวเกาหลี เอ๊? แล้วมาร์คหน้าเกาหลียี่ห้อไหนใช้ดีกันบ้างน๊า มาค่า มาดูกันเลย กับ 7 มาร์คหน้าเกาหลีสุดฮิตที่สาวๆยกนิ้วให้ว่าดีจริง!

1 Laneige Water Sleeping Mask

Laneige Water Sleeping Mask

ภาพจาก https://beautykissy.com

มาร์คหน้าเกาหลีตัวนี้สาวๆกรี๊ดกร๊าดเลยล่ะโดยเฉพาะสาวผิวแห้งเพราะช่วยให้หน้าที่แห้งเป็นขุยหายไปได้เพียง 1 วัน ทั้งยังให้ความชุ่มชื่น ผิวหน้าเปล่งปลั่ง ทาตอนก่อนนอนตื่นเช้ามาหน้าเด้งดึ๋งๆเลยจ้า เนื้อครีมเป็นสีฟ้าอ่อนนุ่มมาก ทาแล้วไม่หนักหน้า และยังมีกลิ่นหอมอ่อนๆด้วย ยิ่งถ้าได้เอาไปแช่ตู้เย็นก่อนทาบนใบหน้านะ จะฟินมากกก และเจ้า Laneige Water Sleeping …

Read more

10 ที่เที่ยวเมืองไทย สวยจับใจเหมือนไปเมืองนอก

พูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวของไทย บางที่ธรรมชาติก็สร้างสรรค์มาให้สวยงามมากจริงๆ จะว่าไปก็มีสถานที่ท่องเที่ยวอยู่หลายที่ในประเทศไทย ที่ให้อารมณ์ ความรู้สึกและบรรยากาศ คล้ายกับว่าเราอยู่เมืองนอกอยู่นะ ทั้งๆที่เราก็อยู่เมืองไทยนี่แหละ ส่วนจะมีที่ไหนกันบ้างนั้น ไปชมกันเลย

1 ปางอุ๋ง จังหวัดแม่ฮ่องสอน คล้ายกับประเทศสวิตเซอร์แลนด์

ปางอุ๋ง

ภาพจาก https://thai.ac

ปางอุ๋ง หรือโครงการพระราชดำริปางตอง 2 เป็นพื้นที่ส่วนหนึ่งในโครงการพัฒนาอันเนื่องมาจากพระราชดำริ ตั้งอยู่ที่หมู่บ้านรวมไทย ตำบลหมอกจำแป่ อำเภอเมือง จังหวัดแม่ฮ่องสอน มีลักษณะเป็นอ่างเก็บน้ำขนาดใหญ่ที่อยู่บนยอดภูเขาสูง และเป็นสถานที่ท่องเที่ยวขึ้นชื่อของจังหวัดแม่ฮ่องสอนเลย ยิ่งช่วงหน้าหนาว ใครได้ไปต้องประทับใจกับบรรยากาศที่แสนโรแมนติก ภาพที่พระอาทิตย์สาดสะท้อนกับน่านน้ำ ผสานกับไอหมอกจางๆ แน่นอน ทั้งรอบๆยังโอบล้อมไปด้วยป่าสน สวนดอกไม้และผลไม้เมืองหนาวอีกด้วย แนะนำว่าถ้าได้ไปแม่ฮ่องสอน ต้องห้ามพลาดแวะถ่ายรูป เช็คอินที่ปางอุ๋ง สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทยเด็ดขาด

2 ภูป่าเปาะ จังหวัดเลย คล้ายกับภูเขาไฟฟูจิ

Read more

ป้องกันไว้ก่อนสาย หากลูกติดอยู่ในรถ ทำแบบนี้สิ

มีข่าวออกมาให้เห็นบ่อยๆในช่วงหลังนี้ที่มีเด็กติดอยู่ในรถจนเสียชีวิต ซึ่งส่วนใหญ่สาเหตุของการเสียชีวิตไม่ได้มาจากการขาดอากาศหายใจแต่เกิดจากอุณหภูมิความร้อนที่อยู่ในรถต่างหาก ยิ่งตอนนี้อากาศเมืองไทยร้อนมาก หากเด็กติดอยู่ในรถที่จอดกลางแดด 5 นาที ความร้อนก็จะสูงขึ้นจนอยู่ไม่ได้ ผ่านไป 10 นาที ร่างกายก็เริ่มแย่ เริ่มทุรนทุราย และหากติดมากกว่า 30 นาทีขึ้นไป อวัยวะเลือดภายในร่างกายจะเป็นกรด ทำให้ช็อก หมดสติ อวัยวะทุกอย่างหยุดทำงานและเสียชีวิตไปในที่สุด

เรื่องนี้คงไม่มีคุณแม่คนไหนที่อยากให้เกิดเหตุการณ์นี้กับลูกใช่มั๊ยคะ ฉะนั้นเราก็มาป้องกันไว้ก่อนจะดีกว่า โดยการศึกษาว่าหากเกิดเหตุการณ์ลูกติดอยู่ในรถคุณแม่ควรทำอย่างไรบ้างค่ะ

  1. ทุกครั้งที่จอดรถควรพาลูกลงไปด้วยทุกครั้ง ถึงแม้ว่าจะเป็นการลงไปทำธุระแค่แป๊ปเดียวก็ตาม เนื่องจากส่วนใหญ่เด็กๆมักจะซุกซนชอบจับนู้นจับนี่ อาจทำให้มือไปโดนระบบต่างๆได้ อย่างระบบเซ็นทรัลล็อก เบรกมือหรือคันเร่ง ซึ่งจะมีอันตรายตามมาแน่ๆ
  2. เมื่อขับรถถึงจุดหมาย ควรตรวจดูให้แน่ใจว่าลูกลงจากรถแล้วจริงๆ อย่าคิดไปเองเด็ดขาดว่าลูกลงจากรถมาแล้ว
  3. แต่หากมีความจำเป็นที่ต้องทิ้งลูกไว้ในรถ คุณแม่ควรจะลดกระจกรถทั้ง 4 ด้าน
Read more

9 อาหารเหนือที่คุณต้องได้ลิ้มลองสักครั้งในชีวิต

ประเทศไทยเรามีอาหารอร่อยๆเยอะมาก แต่ละเมนูก็มีเสน่ห์ชัดเจนตามแต่ละภูมิภาค วัตถุดิบอาหารก็ไม่ได้มาจากไหนไกล ใกล้ๆตัวนี่แหละ ครบเครื่องทั้งกุ้ง หอย ปู ปลา ผัก และผลไม้ คนต่างชาติมาชิมอาหารไทยต่างก็ติดใจ และบอกต่อๆกันว่าอร่อย ว่าแล้วเราก็มาดูเมนูอาหารประจำจังหวัดของแต่ละภูมิภาคของไทยเราดีกว่า เริ่มกันที่อาหารเหนือกันก่อนเลย

อาหารเหนือส่วนใหญ่หาวัตถุดิบได้จากธรรมชาติ เช่นผักที่ขึ้นตามรั้วบ้าน เช่น ตำลึง, ชะอม, มะเขือเปราะ, มะเขือพวง, ใบมะกรูด เป็นต้น คนภาคเหนือเขาจะกินข้าวเหนียวเป็นหลัก รองลงมาก็เป็นอาหารจำพวกเส้น ไปค่ะ ไปดูกัน ว่ามีเมนูไหนกันบ้างที่ใครๆต่างบอกว่า “ลำขนาด”

1.) ขนมจีนน้ำเงี้ยว จังหวัดเชียงราย

ขนมจีนน้ำเงี้ยว

ภาพจาก https://www.maenoicurry.com

ขนมจีนน้ำเงี้ยวเป็นอาหารยอดนิยมของคนเชียงรายมานานแสนนาน ประกอบด้วยเส้นขนมจีน, เนื้อหมูสับ, เลือดหมู, มะเขือเทศ, ดอกงิ้ว …

Read more

13 แบบผมบ๊อบ ส่งท้ายปี 2019 แบบคลูๆที่กำลังมาแรง

เดี๋ยวนี้เทรนด์ ผมสั้น ผมบ๊อบ กำลังมาแรง อาจเพราะสภาพอากาศเมืองไทยที่ร้อนเกิ้นนน จะไว้ผมยาวก็ร้อนคอ ตัดสั้นไปเลยดีกว่าเบาสบาย โล่งหัวดี สระผมก็แห้งไว แล้วยังเหมือนกับได้เปลี่ยนลุคไปเป็นอีกคนหนึ่งเลย แต่บางคนก็กลัว ไม่มั่นใจเพราะเคยไว้ผมยาวมาตลอด จะมาตัดสั้นก็กลัวหน้าจะเด๋อ แล้วจะไม่สวย อย่ากังวลไปจ้าเธอจ๋า เพราะวันนี้เรามีแบบผมบ๊อบสั้นสวยๆมาให้สาวๆดู เอาไว้ตัดเปลี่ยนลุคเก๋ๆ ส่งท้ายปี 2019 ต้อนรับปี 2020 แบบคลูๆกัน

1.) ผมบ๊อบสั้นมัดปลายแบบหางม้า

ผมบ๊อบสั้นมัดปลายแบบหางม้า

ภาพจาก https://www.jukjum.com

ไม่ได้มีเพียงแต่ผมยาวเท่านั้นน๊าที่มัดได้ ผมบ๊อบสั้นก็มัดได้จ้า วันไหนเบื่อกลับการปล่อยผม ก็เอาหนังยางมัดผมมามัดก็ได้ลุคที่คล่องแคล่ว สบายๆ สไตล์สาวเท่ได้

2.) ผมบ๊อบกับหน้าม้าบางๆ

ผมบ๊อบกับหน้าม้าบางๆ

ภาพจาก https://today.line.me

ตัดผมบ๊อบพร้อมกับหน้าม้าแบบบางๆไปด้วย รับรองว่าหน้าเด็กลงชัวร์ โดยตัดหน้าม้าระดับคิ้ว แบบบางๆ …

Read more

อาหารคลีนคืออะไร มีคำตอบ และทำไมต้องกินคลีน

ช่วงนี้กระแสรักสุขภาพมาแรงมาก คนนิยมกินอาหารคลีนกันเยอะ หลายคนอาจสงสัยว่าอาหารคลีนคืออะไร? และทำไมต้องกินคลีนด้วย วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ

อาหารคลีนคือ

อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่างๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด อาหารคลีนจะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านการหมักดองหรือปรุงรสใดๆ

หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าการกินคลีนคือเน้นทานผักเยอะๆ จริงๆแล้วมันเป็นการทานอาหารทุกหมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมมากกว่า คือต้องมีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หากจะทานเนื้อสัตว์ด้วยก็ต้องเลือกแบบที่ไม่ผ่านการปรุงรส

ทำไมต้องกินคลีน?

มนุษย์เรามีวิวัฒนาการมายาวนานกว่า 200,000 ปี และอาหารแปรรูปเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อ 200 ปีที่ผ่านมา ในช่วงเวลาก่อนหน้านั้นมนุษย์ก็ทานอาหารจากธรรมชาติมาตลอด การทานอาหารแปรรูปทำให้ร่างกายของเรารับรู้และเพิ่มกลไกการย่อยอาหารที่ซับซ้อนขึ้น จึงทำให้อวัยวะภายในร่างกายทำงานหนักและโรคร้ายต่างๆก็ตามมาด้วยเช่นกัน

การกินคลีนจึงเป็นการช่วยให้ร่างกายดึงประโยชน์จากอาหารมาสู่ร่างกายได้ดีกว่าการทานอาหารแปรรูป ที่ส่วนมากจะดึงเอาสารอาหารอย่างวิตามิน แร่ธาตุต่างๆออกไปในระหว่างการผลิต เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้น ลองเปรียบเทียบกับการทานกล้วยหอมและเค้กกล้วยหอมก็ได้ หากทานกล้วยหอมเราก็จะได้รับสารอาหารโดยตรงอย่างรวดเร็ว ส่วนเค้กกล้วยหอมต้องผ่านการผลิตหลายขั้นตอนกว่าจะมาเป็นเค้กกล้วยหอมให้เราทาน ก็ต้องสูญเสียสารอาหารโดยตรงไป และต้องใช้น้ำย่อยหลายชนิด ซึ่งมันยังไม่ทันย่อย เราก็ทานอาหารเข้าไปใหม่ มันจึงกลายเป็นไขมันสะสมอยู่ที่พุงเรานั่นเอง

ประโยชน์ของอาหารคลีน

ภาพจาก https://health.mthai.com

ประโยชน์ของอาหารคลีน

ช่วยควบคุมน้ำหนัก

คนที่กำลังลดน้ำหนักและอยากดูแลสุขภาพตัวเองมักเลือกทานอาหารคลีน …

Read more

15 รองพื้นเค้าน์เตอร์แบรนด์ดีสุด ปี 2019 พร้อมราคาและรูป

การจะมีผิวหน้าที่เรียบเนียน สวยเป๊ะ แต่หน้าไม่ใส มีรอยสิว กระ ไม่เรียบ ก็ไม่เห็นต้องซีเลยค่า เราก็แค่หารองพื้นดีๆมาทา หน้าก็เนียนกริบ ใสกิ๊ง เหมือนไม่เคยเป็นหลุมสิวมาก่อน ยิ่งถ้าได้ใช้รองพื้นเค้าน์เตอร์แบรนด์ดีๆนะ รับรองว่านอกจากหน้าจะเนียน ติดทน ผิวสวยแล้ว ยังคุมมันได้ดีแบบให้คะแนนสิบ สิบ สิบไปเลยจ้า ว่าแล้วเราก็มาดูกันดีกว่าว่ามีรองพื้นเค้าน์เตอร์แบรนด์ ของปี 2019 ยี่ห้อไหนกันบ้างที่เป็นรองพื้นที่ดีที่สุดของปีนี้

1) MAC Pro Longwear Nourishing Waterproof Foundation

รองพื้น MAC Pro Longwear Nourishing Waterproof Foundation

ภาพจาก https://www.beautypedia.com

มาที่แบรนด์แรกกับ MAC ตัวนี้เป็นทั้งรองพื้นและคอนซีลเลอร์ เรียกว่า 2 in …

Read more

แบรนด์ชุดออกกำลังกายสุดฮิต ที่ไม่มี ไม่ได้แล้วจริงๆ

ตอนนี้กระแสรักสุขภาพกำลังมาแรง ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็มีแต่คนทานอาหารคลีน เล่นโยคะ ดูแลตัวเองกันมากขึ้น เรียกว่าได้ทั้งสุขภาพที่ดีและหุ่นที่สวยเฟริ์ม แถมสมัยนี้ชุดออกกำลังกายก็มีให้เลือกมากมายหลายแบบ สวยๆทั้งนั้น ไม่ได้ใส่แค่ออกกำลังกายอย่างเดียว ทางผู้ผลิตเขายังออกแบบมาให้ใส่เที่ยวได้ด้วย เพราะอย่างนี้ไงล่ะ สาวๆจึงมีแรงจูงใจที่จะพากันออกกำลังกายมากขึ้นกว่าแต่ก่อนเยอะ

วันนี้เราก็ได้รวบรวมแบรนด์ชุดออกกำลังกายสุดฮิตมาให้กับสาวๆ ซึ่งขอบอกเลยว่าแบรนด์ที่เราแนะนำกันนี้ มีแต่ชุดออกกำลังกายสวยๆ เด็ดๆ ทั้งยังช่วยให้การออกกำลังกายของเราเป็นไปอย่างสมูทอีกด้วย พร้อมแล้วตามไปช้อปกันเลยจ้า

Adidas 

ไม่มีใครไม่รู้จัก Adidas เพราะแบรนด์เขามีชื่อเสียงมายาวนานกับสินค้าแนวสปอร์ต จะใส่เล่นกีฬาจริงจรังหรือจะใส่แนวแฟชั่นสตรีทก็ได้ทั้งนั้น คุณภาพนี่ไม่ต้องพูดถึง เป็นที่รู้ๆกันว่าดีแน่นอน เนื้อผ้ายืดหยุ่นดี ระบายอากาศก็ดี ใส่ออกกำลังกายแล้วไม่อึดอัด ที่สำคัญเนื้อผ้าทนมากไม่ฉีกขาดง่ายแน่นอนค่ะ พูดถึงแบบชุดออกกำลังกายก็มีให้เลือกหลากหลาย ทั้งเสื้อมีแขน ไม่มีแขน หรือจะใส่แบบสปอร์ตบรา ก็มีให้หมดค่า

Nike 

เป็นแบรนด์ที่ได้รับความนิยมมากในบ้านเรา ดูได้จากจำนวนคนที่สั่ง Pre-order แบรนด์นี้กันเยอะมาก …

Read more

ใครเบื่อผมยาวลองมาเปลี่ยนลุคส์เป็นผมบ๊อบซอยสั้นกันดู

อากาศร้อนๆแบบนี้เปลี่ยนจากผมยาวเป็นผมบ๊อบซอยสั้นก็ดูเป็นทางเลือกที่ดี เพราะนอกจากจะได้ลุคส์ที่เก๋ แปลกตา ยังประหยัดเวลาและคลายความร้อนได้อีก ซึ่งตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมในหมู่สาวๆ อย่างดาราสาวบางคนยังลุกมาหั่นผมให้สั้นกันอีกเพียบ ทีนี้เรามาดูกันว่าผมบ๊อบซอยสั้นมีอะไรให้เลือกได้บ้าง

การตัดผมบ๊อบคือการตัดผมทรงไม่ซอย ความยาวต้องไม่เกินบ่า ส่วนใหญ่ก็จะปล่อยให้ทรงผมเป็นไปตามธรรมชาติสาวๆส่วนใหญ่ที่ตัดผมบ๊อบจึงไม่เป็นที่จะต้องดูแลอะไรมากมาย แค่เพียงสระ เป่า และไดร์โดยใช้เวลาเพียงไม่นานก็สามารถเดินออกจากบ้านได้อย่างมั่นใจ แต่ถ้าสาวคนไหนที่ตัดผมบ๊อบซอยสั้นแล้วละก็จะได้ความแปลกตาไปอีกแบบ แต่อาจจะต้องมีการดูแลเพิ่มเติมขึ้นมาอีกนิดนึง

ทรงผมบ๊อบ

ทรงผมบ๊อบดัดรอน

ทรงผมบ๊อบซอยสั้นแบบนี้ทำได้ง่ายๆ เนื่องจากปลายผมได้มีการซอยให้ปลายงุ้มเข้าหาศีรษะ เวลาสระก็แค่เป่าและจัดให้เข้าทรง อาจจะเพิ่มน้ำมันใส่ผมเพื่อให้ผมอยู่ทรงมากขึ้น อาจจะเพิ่มเติมโดยการทำสีสันให้ผมดูมีมิติมากขึ้น หรือถ้าวันไม่อยากได้ผมเรียบ ก็สามารถใส่เจลแล้วจัดเป็นทรงเซอร์ๆก็ได้อีก

ผมบ๊อบ

ทรงผมบ๊อบดัดรอน

การดัดลอนให้ผมก็สามารถเพิ่มให้ดูเก๋แปลกตาไปอีกแบบ ซึ่งสามารถเลือกได้ 2แบบไม่ว่าจะเป็นดัดลอนแบบถาวร การดัดถาวรจะทำให้เวลาในการดูแลผมลดลงอย่างมาก เนื่องจากแค่เป่าผมธรรมดาก็ทำให้อยู่ทรงได้อย่างสบาย หรือจะเป็นแบบที่ 2 การดัดลอนแบบชั่วคราว คือการใช้เครื่องมือดัดลอนไฟฟ้า ซึ่งปัจจุบันมีขายกันอย่างแพร่หลาย มีหลายราคาให้เลือกตั้งแต่ราคาถูกไปจนถึงของดีมียี่ห้อให้เลือกซื้อ สาวๆก็สามารถเลือกซื้อได้ตามสบาย โดยการดัดลอนแบบนี้อาจจะทำให้ผมอยู่ทรงได้ไม่นานต่อวัน อาจจะทำให้ผมคลายลอนออกได้ในระหว่างวัน แต่ก็ถือเป็นข้อดีอย่างหนึ่งสำหรับสาวๆคนไหนที่ขี้เบื่อ วันไหนที่ไม่ได้อยากผมตรงก็สามารถเพิ่มลอนได้ก่อนออกจากบ้าน

นี่ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับสาวๆที่กำลังอยากเปลี่ยนลุคส์จากผมยาวให้มาเป็นผมสั้นแต่ก็ไม่ได้สั้นจนเกินไป ผมบ๊อบซอยสั้นก็ดูจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจนะคะ…

Read more

ทำตาแบบไหนดี พร้อมข้อดี ข้อเสีย การดูแลตัวเองหลังการทำตา

ดูเหมือนว่าการทำตาจะมีกระแสขึ้นมาเรื่อยๆในทุกๆปี นี้อาจจะเป็นคำตอบของคำถามที่ว่า “ทำตาแบบไหนดี” โดยเฉพาะการทำตาสองชั้น ถึงแม้ว่าหนุ่มๆจะชอบแบบตาเล็กๆ หมวยๆ แต่ยังไงก็สู้สาวตาสองชั้นไม่ได้อยู่ดี  ดังที่เห็นจากสาวๆพากันไปทำตาสองชั้นกันเยอะมาก อาจเป็นเพราะมีเทคโนโลยีสมัยใหม่และวิวัฒนาการทางการแพทย์ที่ก้าวล้ำไปไกล จึงทำให้การทำตาสองชั้นในปัจจุบันไม่ใช่เรื่องที่ยากอีกต่อไป

สำหรับสาวๆที่ยังไม่รู้ว่าการทำตามีกี่แบบ และต้องการศึกษาให้รอบคอบก่อนไปทำตา วันนี้เราก็จะมาไขข้อสงสัยให้กับสาวๆ พร้อมข้อดี ข้อเสียของการทำตาแต่ละแบบ และการดูแลตัวเองหลังการทำตา ว่าแล้ว เราไปศึกษาพร้อมกันเลยค่ะ

ทำตาแบบไหนดี?

วิธีการทำตา

ภาพจาก HonestDocs

ปัจจุบันการทำตามีวิธีทำให้เลือกอยู่ …

Read more

ท่าออกกำลังกายลดขา เฟริ์มได้ภายใน 1 อาทิตย์ พร้อมรูป

อยากจะใส่กางเกงขาสั้น อวดเรียวขาสวยๆ แต่ลืมไปว่าขาตัวเองทั้งใหญ่ ทั้งตัน แถมไม่กระชับอีกต่างหาก เฮ้อออ! กลุ้มใจจริงๆ มาค่ะ! อย่ามัวแต่กลุ้มอกกลุ้มใจไปเลยสาวๆ มาเปลี่ยนขาใหญ่ให้เป็นขาเฟริ์มกันเถอะ ด้วยท่าออกกำลังกายลดขาทั้ง 6 ท่าที่เราเอามาแนะนำกันในวันนี้ รับรองเลยว่าจะทำให้ขาของคุณเฟริ์มขึ้นได้ภายใน 1 อาทิตย์แน่นอนและเตรียมไปหากางเกงขาสั้นสวยๆมาใส่ได้เลย รับรองไม่มีขาใหญ่มารบกวนจิตใจแน่

1) ท่า Plie Squat

ท่าลดต้นขา Plie Squat

ภาพจาก https://www.muscleandfitness.com

ท่าลดขาท่านี้ต้องมีอุปกรณ์ช่วยนะสาวๆ นั่นก็คือดัมเบล เริ่มต้นให้ยืนตัวตรง แยกปลายเท้าออกจากกันให้กว้างประมาณความกว้างของหัวไหล่ หันปลายเท้าแยกออกจากกัน จากนั้นยืดปลายแขนทั้งสองข้างให้ตรงแล้วถือดัมเบลด้วย โดยยืดอกและหลังให้ตรงด้วยนะคะ แล้วค่อยๆเกร็งหน้าท้อง งอเข่า หย่อนสะโพกลงไปข้างล่าง แล้วยืดตัวกลับมาอีกครั้ง

2) ท่า

Read more

10 ข้อควรรู้ ก่อนคิดจะเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจัง

ช่วงนี้กระแสการออกกำลังกายกำลังมาแรง เพราะสาวๆอยากจะมีหุ่นดี ที่ฟิตแอนด์เฟริ์มกัน การออกกำลังกายจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ทั้งยังทำให้สุขภาพแข็งแรง โรคภัยต่างๆก็หนีห่างออกไปอีกด้วย แต่การออกกำลังกายที่ได้ผลดีนั้น เราต้องเข้าใจหลักการเบื้องต้นของมันก่อน และวันนี้เรามี 10 ข้อควรรู้มาฝากสาวๆ ก่อนคิดจะเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังกันค่ะ

1 การเริ่มต้นสำคัญสุด 

สาวๆหลายคนพยายามอย่างมากในการเริ่มต้นการออกกำลังกาย แต่ก็ไม่ได้เริ่มกันสักที พอได้เริ่ม ก็ทำได้แค่วัน 2 วัน แล้วไม่ทำอีกเลย หากอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี สลัดความขี้เกียจออกด่วนเลยค่ะ แล้วมาเริ่มออกกำลังกายกันง่ายๆ โดยการเริ่มจากการจ็อกกิ้ง ปั่นจักรยาน แล้วค่อยไปออกกำลังกายแบบอื่นๆต่อไป โดยอาจขอคำปรึกษาจากเพื่อนๆที่ชอบ…

Read more

มารู้จักโรคมะเร็งเต้านม โรคยอดฮิตของผู้หญิงกัน

มะเร็งเต้านมถือเป็นโรคยอดฮิตของผู้หญิงอีกโรคหนึ่งเลย เป็นโรคที่คร่าชีวิตผู้หญิงเป็นอันดับต้นๆของโลกและมีแนวโน้มสูงขึ้นทุกปี แต่ใช่ว่าจะมีแต่ผู้หญิงเป็นมะเร็งเต้านมนะ ผู้ชายก็เป็นได้เหมือนกันแต่มีแค่ส่วนน้อยเท่านั้น ประมาณ 90% ของมะเร็งเต้านมเกิดจากต่อมน้ำนมและท่อน้ำนม จึงมีโอกาสมากที่จะพบมะเร็งในเต้านมทั้งสองข้างค่ะ หากเราตรวจพบมะเร็งเต้านมก่อนในระยะแรก ก็จะทำให้มีโอกาสที่จะรักษาได้สูง แต่หากมาเจอตอนมะเร็งลุกลามไปแล้วก็จะมีชีวิตอยู่ต่อได้ไม่เกิน 5 ปี ผู้หญิงทุกคนมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมได้ ฉะนั้นเราควรจะมารู้จักโรคนี้กันให้มากขึ้น เพื่อเป็นการป้องกันตัวเองไม่ให้เป็นโรคนี้กันค่ะ

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เป็นมะเร็งเต้านม

  1. มีประจำเดือนครั้งแรกก่อนอายุ 12 ปี หรือหมดประจำเดือนช้ากว่าอายุ 55 ปี
  2. ผู้หญิงที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป จะพบความเสี่ยงเพิ่มขึ้น
  3. มีประวัติเป็นมะเร็งเต้านม โดยคนที่เป็นมะเร็งเต้านม
Read more

อร่อยดีมีประโยชน์ผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายอย่างหนึ่ง เนื่องจากเป็นตัวรับและยับยั้งสารอนุมูลอิสระที่ค่อนข้างที่จะเป็นอันตรายกับร่างกาย ซึ่งถ้าหากสารอนุมูลอิสระมีความเข้มข้นสูงขึ้นอาจจะเกิดการทำลายเซลล์ ดีเอ็นเอ รวมไปถึงเยื่อหุ้มเซลล์ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคร้ายตามมา อาทิเช่น โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น เจ้าสารอนุมูลอิสระนั้นสามารถเกิดได้กับทุกคนถ้าหากมีการกระตุ้น ซึ่งในชีวิตประจำวันของเรานั้นไม่อาจหลีกเลี่ยงได้อย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นการสูดดมควันบุหรี่ สารเคมีอันเนื่องมาจากการอุตสาหกรรม การรับประทานอาหารปิ้งย่างที่มีความไหม้เกรียม แม้กระทั่งยารักษาโรคบางชนิดก็อาจจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสารอนุมูลอิสระด้วย

ถ้าหากหลีกเลี่ยงภาวะที่ทำให้เกิดอัตราเสี่ยงไม่ได้แล้ว สิ่งที่เราสามารถทำได้คือการรับสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นเป็นสารที่จะมาช่วยในเรื่องของป้องกันและยับยั้งความเสี่ยที่เกิดขึ้น ถึงร่างกายจะสามารถผลิตสารต้านอนุมูลอิสระได้แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังน้อยไปและไม่เพียงพอ ร่างกายจึงจำเป็นที่ต้องต้องรับเอาสารต้นอนุมูลอิสระจากภายนอกเข้ามาช่วย

ผักผลไม้ถือว่าเป็นแหล่งที่อุดมไปสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถหาได้ง่ายมีขายอยู่ทั่วไปและราคาไม่แพง นอกจากจะให้สารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ผักผลไม้บางชนิดยังสามารถชะลอและยับยั้งการเกิดโรคได้ดีอีกด้วย

ผลไม้ที่ให้วิตามินซี

นั้นสามารที่จะช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ช่วยเสริมผนังหลอดเลือดให้มีความแข็งแรง ช่วยกำจัดเชื้อไว้รัสและแบคทีเรีย ซึ่งผลที่จะให้วิตามินซีได้ดีคือ ฝรั่ง มะละกอสุก พริกชี้ฟ้า เป็นต้น

เบต้าแคโรทีน

ถือว่าเป็นสารที่ช่วยยับยั้งการเสื่อมของเซลล์ได้โดยตรง ซึ่งหาได้จากผักผลไม้ที่มีสีสันสดใน จำพวกฟักทอง แคนตาลูป แครอท มะเขือเทศเป็นต้น …

Read more

สัญญาณเตือนมะเร็งปากมดลูก

มะเร็งปากมดลูกคือมะเร็งที่พบมากในผู้หญิงและยังมีความเสี่ยงที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน มะเร็งปากมดลูกเกิดจากความผิดปกติของเซลล์บริเวณปากมดลูก มะเร็งปากมดลูกส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส HPV ซึ่งสายพันธุ์มักจะพบบ่อยนั้นคือ HPV 16 และ HPV 18 ซึ่งจะติดเชื้อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ หรือในบางรายอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ หรืออาจจะมีภูมิคุ้มกันต่ำ การสูบบุหรี่ หรือแม้กระทั่งการมีบุตรหลายคนก็อาจจะทำให้เกิดภาวะเสี่ยง ในปัจจุบันมะเร็งปากมดลูกถ้าได้รับการตรวจและวินิจฉัยจากแพทย์อย่างทันท่วงทีก็มีโอกาสที่ได้รับการรักษาและลดความเสี่ยงได้ ซึ่งเราสามารถที่จะรู้ได้เองจากความผิดปกติของร่างกาย

การมีเลือดออกจากช่องคลอด หลังจากการมีเพศสัมพันธ์ หรือหลังการตรวจภายใน และรวมไปถึงคนที่มีประจำเดือนมาแบบกะปริบกะปรอยแบบผิดปกติความผิดปกติของตกขาว ปกติผู้หญิงอย่างเราจะมีตกขาวจะมีสีขาวหรือใส เพื่อช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้แก่ช่องคลอด และต้องไม่มีกลิ่นเหม็น แต่ถ้าหากมีสีอื่นหรือมีเลือดปนออกมานั่นคือสัญญาณเตือนจากร่างกายแน่นอน ความผิดปกติของประจำเดือน ปกติผู้หญิงจะเป็นประจำเดือนไม่เกิน 7 วัน บางท่านเป็นเพียงแค่ 3-4 วันเท่านั้น แต่ถ้าหากประจำเดือนมาน้อยกว่าปกติ หรือมากกว่าปกติจนเห็นได้ชัดเจนนั่นคือความเสี่ยงปัสสาวะบ่อยหรือปัสสาวะไม่ออกอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลง มีอาการปวดท้องน้อยร่วมด้วย บางรายอาจจะมีอาการอื่นๆร่วมด้วย เช่น ปัสสาวะมีเลือดปนออกมา …

Read more

ประจำเดือนไม่มาอย่าวางใจ

“ประจำเดือนไม่มา” “ท้องเหรอ” มันอาจจะเป็นเรื่องน่ายินดีสำหรับครอบครัวที่กำลังวางแผนมีลูกน้อย แต่อาจจะไม่ใช่เรื่องดีสำหรับสาวโสด เพราะมันคือสัญญาณเตือนสำหรับสุขภาพของตัวเรา แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องน่ายินดีสักเท่าไรที่ประจำเดือนไม่มา ไม่ว่าจะเป็นหนึ่งเดือน สองเดือน ห้าเดือน หรืออาจจะมากกว่านั้น แน่นอนว่าสิ่งแรกที่ต้องทำคือการไปพบแพทย์ สาวๆหลายอาจจะคิดว่าดีแล้วแต่เหตุผลที่จะกล่าวต่อไปนี้อาจจะทำให้คุณเปลี่ยนใจและเลือกที่จะเดินไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาและวินิจฉัย

ในสมัยนี้อาการประจำเดือนไม่มาพบได้กับผู้หญิงทั่วไปที่เคยเป็นประจำเดือนแล้วแต่อยู่ๆประจำเดือนก็หายไปติดต่อกันอย่างต่ำสามเดือน จะถูกเรียกว่า “ภาวะประจำเดือนขาด” แต่ถ้าประจำเดือนขาดไม่ถึงสามเดือนจะเรียกว่า “ประจำเดือนมาช้ากว่ากำหนด” ในที่นี้เราจะไม่กล่าวถึงประจำเดือนที่มาช้า

ประจำเดือนไม่มากรณีที่เรากำลังจะกล่าวถึงไม่ใช่การขาดประจำเดือนตามธรรมชาติอย่างการตั้งครรภ์ หรือระยะหลังคลอด และช่วงของวัยทอง แต่เราจะกล่าวถึงการขาดประจำเดือนอันเนื่องมาจากโรคภายในร่างกาย ซึ่งโรคเหล่านี้อาจจะมีผลกระทบต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญพันธุ์และการมีประจำเดือน ไม่ว่าจะเป็นความเครียดทางด้านจิตใจซึ่งมีผลต่อฮอร์โมนโดยตรง  โรควิตกกังวล โรคอารมณ์แปรปรวน การใช้ยาคุมกำเนิดนานๆก็อาจจะมีผลเช่นกัน เพราะฉะนั้นการใช้คุมควรปรึกษาเภสัชเพื่อความปลอดภัย นอกจากนี้ยังมีอีกหลายสาเหตุที่อาจจะทำให้ประจำเดือนไม่มา แต่ก็พบได้ในส่วนน้อย คือ การเกิดถุงน้ำในรังไข่ชนิดหลายถุง บางคนที่เป็นอาจจะทำให้ประจำเดือนไม่มาเป็นปีเลยก็ว่าได้

ภาวะความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ซึ่งจะไปกระทบกับฮอร์โมนที่อยู่ในกลไกของการมีประจำเดือน  หรืออีกหลายๆสาเหตุ ซึ่งแน่นอนว่าทางออกที่ดีสำหรับคุณผู้หญิงที่ประจำเดือนไม่มาเกินสามรอบเดือนขึ้นไป ควรที่จะต้องไปพบและปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วน การตรวจและวินิจฉัยสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะขาดประจำเดือน สามารถที่จะตรวจได้โดยผ่านการตรวจปัสสาวะ …

Read more

ถุงน้ำในรังไข่ภัยร้ายที่ใกล้ตัวคุณ

สมัยนี้มองไปทางไหนก็เจอแต่ความเสี่ยงและปัญหาสุขภาพเต็มไปหมด ทุกย่างก้าวในชีวิตประจำวันล้วนแต่มีความเสี่ยงทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังหาย หรือแม้กระทั่งการนั่งทำงานอยู่กับที่ก็เกิดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้ายกับตัวเราได้ทั้งนั้น ในยุคที่วงการแพทย์เจริญก้าวหน้ามีการพัฒนาที่ต่อเนื่องแต่โรคร้ายก็ใช่ว่าจะหายไป หากดูแลตัวเองได้ไม่ดีก็อาจจะเป็นผลเสียต่อร่างกาย หรือดูแลมากไปก็กลายเป็นผลร้ายได้เช่นกัน เชื่อว่าหลายคนที่ได้ผ่านการเรียนวิชาสุขศึกษาและเพศศึกษามาตังแต่เด็กจะต้องรู้จักกันทุกคนอยู่แล้ว แต่เจ้าถุงน้ำในรังไข่ล่ะ มันคืออะไร?

ถุงน้ำในรังไข่ หรือที่เรียกกันว่า ซีสต์ในรังไข่อาจจะเกิดขึ้นในภายในของรังไข่ข้างใดข้างหนึ่งซ้ายหรือขวา หรืออาจจะเกิดขึ้นได้ในบริเวณรอบๆรังไข่ ซึ่งมีสองแบบด้วยกัน ถึงน้ำในรังไข่แบบธรรมดาซึ่งไม่ใช่เชื้อมะเร็ง กับถุงน้ำในรังไข่แบบอันตรายซึ่งก็คือแบบที่มีเชื้อมะเร็ง

ถุงน้ำในรังไข่จะมีอาการปวดแปลบหรือปวดเป็นๆหายๆ บริเวณท้องส่วนล่างในข้างที่เกิดถุงน้ำ หรือปวดท้องน้อยในช่วงมีรอบเดือนหรือก่อนหน้า ปวดหลังส่วนล่าง เจ็บเมื่อมีเพศสัมพันธ์ มีอาหารคลื่นไส้และอาเจียนร่วมด้วย หรืออาจจะมีอาการเจ็บบริเวณเต้านม ถ้ามีอาการเหล่านี้ควรไปพบหรือปรึกษาแพทย์อย่ารอให้ถึงถุงน้ำในรังไข่แตก เพราะไม่เป็นผลดีอย่างแน่นอน หรือถ้ามีอาการเฉียบพลัน อย่างมีการปวดท้องน้อยที่รุนแรงและมีไข้ อาเจียน เวียนศีรษะร่วมด้วยควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน

โดยถุงน้ำในรังไข่นั้นสามารถเกิดได้กับคุณผู้หญิงในทุกช่วงอายุ ซึ่งจะเกิดเมื่อมีการตกไข่ในรอบเดือน เนื่องจากฮอร์โมนช่วงตกไข่จะมีการเปลี่ยนแปลง ซึ่งปกติเมื่อมีการตกไข่ถุงน้ำจะแตกและถูกขับออกมากับประจำเดือน แต่ถ้าหากว่าเจ้าถุงน้ำที่ว่าไม่แตกก็จะคาอยู่ในรังไข่ ทำให้เกิดถุงน้ำในรังไข่นั่นเอง

ซึ่งการตรวจและวินิจฉัยของแพทย์นั้นแน่นอนว่ามีทั้งการอัลตราซาวด์ โดยเป็นการใช้คลื่นเสียงความพี่สูงจับภาพภายในร่างกาย หรืออาจจะเป็นการตรวจเลือด …

Read more

ปวดท้องเมน ทำไงดี กินยาหรืออาหารอะไร ถึงจะช่วยบรรเทา

ผู้หญิงที่ไม่เคยเจ็บท้องตอนเป็นเมนนี่คือโชคดีมาก เพราะสาวๆส่วนใหญ่ 90% โดยเฉพาะวัยรุ่นจะมีอาการปวดท้องเมน อย่างที่รู้ๆกันว่าอาการปวดท้องเมนนั้นทำให้เรารู้สึกเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวไปหมด อยากจะนอนอยู่บนเตียงเฉยๆ ไม่อยากลุกไปทำงานหรือทำอะไรเลย และสาวๆอีก 5 -10% จะมีอาการปวดท้องเมนรุนแรงจนถึงขั้นใช้ชีวิตประจำวันไม่ได้เลยก็มี ทำให้ส่งผลเสียกระทบถึงการเรียนและการงาน ทั้งยังส่งผลกระทบต่อจิตใจและสัมพันธ์กับคนในครอบครัวอีกด้วย ซึ่งแต่ละเดือนสาวๆก็ต้องประสบพบเจอกับปัญหานี้ ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อยู่แล้ว แต่เราก็สามารถหาทางแก้ไขได้ด้วยการทานยาและอาหารเหล่านี้ค่ะ

รับประทานยาแก้ปวด  อย่างพาราเซตามอล (Paracetamol) หรือแอสไพริน (Aspirin) ครั้งละ 1-2 เม็ด เวลาปวดให้ซ้ำได้ทุก 4-6 ชั่วโมง ในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรกของการมีประจำเดือนค่ะ

ภาพจาก Health and …

Read more

โอ๊ยยยย พ่อแม่แฟนไม่ปลื้ม ทำไงดี ให้รักเดินต่อไปได้ดี

จริงอยู่ที่ความรักเกิดขึ้นได้เพราะคนสองคน แต่เมื่อความรักสุกงอมเต็มที่ ก็ต้องมีการไปพบเจอพ่อแม่ ญาติพี่น้องแฟน หากพ่อแม่แฟนชอบเราก็โชคดีไป แต่ถ้าพ่อแม่แฟนไม่ปลื้มเรา รักของเรากับแฟนก็อาจเดินทางต่อไปได้ยาก เหมือนเรื่องราวที่สาวๆเคยได้ยินมาบ้าง ที่มีความขัดแย้งระหว่างแม่ผัวกับลูกสะใภ้บ่อยๆ เป็นปัญหาโลกแตกที่หลายๆคนเคยประสบพบเจอมา แต่เราก็คงไม่อยากให้ปัญหานี้เกิดขึ้นกับตัวเราหรอกเนาะ

ถึงแม้ปัญหาที่พ่อแม่แฟนไม่ปลื้ม ดูแล้วจะเป็นปัญหาที่แก้ยาก ที่ทำให้คู่รักหลายๆคู่ต้องจบความสัมพันธ์กันลงไป แต่หากเรากับแฟนรักกันมากจนไม่อยากให้มีปัญหานี้เกิดขึ้น เราก็ต้องมาหาทางแก้ไขปัญหาแล้วล่ะ มาค่ะ! วันนี้เราจะแนะเคล็ดลับให้ความรักเดินต่อยังไงดี เมื่อพ่อแม่แฟนไม่ปลื้มเราเอาเสียเลย อันดับแรกเราก็ต้องเปลี่ยนความกลัวเป็นความกล้า กล้าที่จะเผชิญหน้าและแสดงความจริงใจ เอาล่ะ ไปเริ่มกันเลย

เป็นตัวของตัวเอง

อันดับแรกเลย อย่าเสแสร้งทำเป็นคนอื่นเพื่อเอาใจพ่อแม่แฟนเด็ดขาด เรายังไม่รู้เหตุผลที่พ่อแม่แฟนไม่ปลื้มเราเลย จนกว่าพวกเขาจะบอกเหตุผลนั่นแหละว่าทำไมถึงไม่ชอบเรา ฉะนั้นการที่เราเสแสร้งทำเป็นคนอื่นเนี่ยมันไม่ช่วยอะไรเลย แฟนเขารักเราเพราะเราเป็นเรา เขาคงไม่ชอบใจเหมือนกันถ้าเห็นเราเปลี่ยนไปจากเดิม แสดงตัวตนของคุณออกมานั่นแหละดีที่สุดแล้ว

นอบน้อมถ่อมตน

Read more

สุนัขถ่ายเรี่ยราด มาฝึกสุนัขให้ถ่ายเป็นที่กันเถอะ

เชื่อว่าเป็นปัญหากันทุกบ้านกับการที่สุนัขถ่ายเรี่ยราดไม่เป็นที่เป็นทาง ทำให้ส่งกลิ่นเหม็นและสกปรกไปทั่วบ้าน หากไม่อยากให้มีปัญหาแบบนี้เกิดขึ้น เราก็ต้องมาฝึกสุนัขของเราให้ถ่ายเป็นที่เป็นทางแล้วล่ะ จะได้ไม่ต้องมาตามเช็ดล้างให้เหนื่อย ซึ่งการฝึกสุนัขให้ถ่ายเป็นที่ก็ไม่ได้ยากอะไรเลย คุณก็สามารถฝึกสุนัขของคุณได้ ตามเทคนิคเหล่านี้ค่ะ

เข้าใจพฤติกรรมสุนัข 

การสังเกตภาษากายของสุนัขเป็นสิ่งสำคัญมาก ที่จะทำให้เรารู้ว่าสุนัขต้องการขับถ่ายหรือไม่ เราจะได้รับมือได้ง่ายขึ้น หากสุนัขเริ่มเดินวน ดมกลิ่น นั่งยองและหางตั้ง ให้รีบพาสุนัขไปถ่ายโดยเร็ว เพราะมันคือสัญญาณว่าสุนัขต้องการขับถ่ายแล้ว แต่หากฝึกแล้วสุนัขยังถ่ายเรี่ยราดอยู่ ให้พูดเสียงดังว่า “หยุด” หรือ “ห้าม” แล้วมันจะเรียนรู้ได้ตามสัญชาติญาณมันเอง จริงๆแล้วการฝึกสุนัขขับถ่ายควรจะเริ่มตั้งแต่ช่วงที่สุนัขมีอายุ 7 – 8 สัปดาห์ แต่อายุมากกว่านี้ก็ฝึกได้แต่อาจจะฝึกยากและใช้เวลามากหน่อย ทั้งนี้ขณะฝึกไม่ควรจะทำโทษเวลาที่สุนัขไม่ปฏิบัติตาม เพราะจะทำให้มันกลัวและไม่เชื่อฟังเราอีกต่อไป

ฝึกให้เข้าห้องน้ำ 

สำหรับใครที่ต้องการให้สุนัขถ่ายในสวน ก็ให้หาเชือกมามัดสุนัขไว้กับที่ หรือไม่ก็หารั้วมากั้นบริเวณชั่วคราวที่พื้นที่ที่เราต้องการให้สุนัขขับถ่าย จากนั้นรอให้สุนัขอึหรือฉี่ แล้วค่อยปลดเชือก ปลดรั้วปล่อยสุนัขออกมา …

Read more

เหตุผลที่ควรดู “โปรเม อัจฉริยะ/ต้อง/สร้าง”

ตอนนี้วงการภาพยนตร์ไทยมีหนังเรื่องใหม่ที่กำลังมาแรงและน่าจับตามองเรื่องหนึ่ง “โปรเม อัจฉริยะต้องสร้าง” โดยได้ผู้กำกับอย่าง “คิม ธนวัฒน์ เอี่ยมจินดา” ซึ่งถือว่าเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงวงการกำกับโฆษณา ซึ่งเป็นหนังกีฬาหนึ่งในไม่กี่เรื่องของไทย ซึ่งเป็นเรื่องราวของการถ่ายทอดเส้นทางของนักกีฬาระดับโลก อย่าง ”โปรเม” หรือ เอรียา จุฑานุกาล นักกอล์ฟสาวไทยที่สามารถคว้ามือวางอันดับหนึ่งของโลก ด้วยอายุเพียง 21 ปีเท่านั้น

โปรเม อัจฉริยะ/ต้อง/สร้าง คือเส้นทางของเด็กสาวที่ได้รับการฝึกซ่อมอย่างหนักหน่วงจากคุณพ่อที่มีความคิดนอกกรอบและยังหวังจะปั้นลูกสาวให้ไปตามทางและโปรแกรมการฝึกซ้อมที่วางไว้ ซึ่งตัวคุณพ่อนั้นรับบทโดยคุณธเนศ วรากุลนุเคราะห์ นักแสดงมากความสามารถจากฉลาดเกมส์โกง จากการฝึกซ้อม ก้าวไปสู่การแข่งขัน จากการแข่งขันขนาดเล็กก้าวไปสู้การแข่งขันระดับประเทศ ต่อไปจนถึงระดับโลกทำให้หนังมีความเข้มข้นและบีบคั้นพอสมควร “คริสซี่ กฤษณ์สิรี สุขสวัสดิ์” นักแสดงสาวที่ได้รับการท้าทายให้พลิกบทบาทมารับบทดราม่าก็ได้ถ่ายทอดการเป็น โปรเม ได้อย่างน่าทึ่งเช่นกัน โดยการสร้างหนังสือเรื่องนี้ยังได้รับการสนับสนุนและการบอกเล่าจากโปรเมตัวจริงอีกด้วย จากตัวอย่างภาพยนต์ที่ถูกปล่อยออกมานั้นถือว่าเป็นอีกเรื่องที่น่าติดตามอย่างมาก คุณเลือกที่อยู่ ‘ในกรอบ’หรือ ‘นอกกรอบ’…

Read more

สาเหตุที่สาวๆไม่มีเงินเก็บ พร้อมคำแนะนำการเก็บเงินอย่างไรให้มีเงินเหลือใช้

บางคนทำงานมาหลายสิบปีแต่ยังไม่มีเงินเก็บหรือมีเงินเก็บน้อย แต่กลับบางคนตั้งใจทำงาน หารายได้เพิ่มจนมีเงินเก็บเป็นจำนวนมาก สาวๆรู้มั๊ยคะว่าเพราะอะไร? นั่นเป็นเพราะพฤติกรรมของเรานั่นเอง พฤติกรรมการใช้เงินที่ทำไปโดยไม่รู้เท่าถึงการณ์ จึงส่งผลกระทบต่อการเก็บเงินโดยตรง ส่วนพฤติกรรมที่ทำให้เราไม่มีเงินเก็บมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ พร้อมกับคำแนะนำในการเก็บเงินที่จะทำให้สาวๆมีเงินเหลือใช้กันด้วย

สาเหตุที่ทำให้ไม่มีเงินเก็บ

ไม่วางแผนการใช้เงิน 

เชื่อว่าสาวๆหลายคนพอได้เงินเดือนจากการทำงานมา มักจะไม่วางแผนการใช้เงิน พอเงินเดือนออกก็เอาไปใช้ ไปซื้อของที่ต้องการกันเลย พอใกล้ถึงสิ้นเดือนมาเงินก็เริ่มไม่มีเหลือใช้ บางคนเลยเลือกวิธียืมเพื่อน ยืมพ่อแม่ หรือไปกู้ให้เสียดอกแพงอีก

ใช้จ่ายเงินเกินตัว 

เป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมเลยที่ทำให้สาวๆไม่มีเงินเก็บ การใช้เงินเกินรายได้ เช่น ซื้อสมาร์ทโฟนรุ่นใหม่, ซื้อเสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้าแบรนด์เนม, ชอบทานอาหารแพงๆ เป็นต้น …

Read more

7 ข้อห้าม เมื่อปวดท้องเมน ห้ามทำเลยเด็ดขาด

ในช่วงที่สาวๆเป็นเมน จะมีความรู้สึกที่แย่ไปหมดทั้งร่างกายและจิตใจ ทั้งรู้สึกอยากร้องไห้ โดดเดี่ยว ไม่แฮปปี้เหมือนที่เคย บางคนก็มีอาการปวดท้องเมนแบบรุนแรงจนถึงขั้นใช้ชีวิตประจำวันไม่ได้ ต้องทานยาและนอนอยู่เฉยๆเท่านั้น แต่บางคนก็ไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆเลย ก็ถือว่าเป็นผู้หญิงที่โชคดีมาก สำหรับคนที่เป็นเมนเราก็มี 7 ข้อห้ามที่ห้ามทำเด็ดขาดตอนเมนมา ไม่งั้นจะทำให้ร่างกายเราแย่ขึ้นไปอีกและจิตใจก็จะบอบบาง ไม่มีความสุขสักที มาดูกันดีกว่าค่ะสาวๆ ว่ามี 7 ข้อห้ามไหนกันบ้างที่ห้ามทำเด็ดขาดขณะที่เมนมา

1 ห้ามออกกำลังกายแบบหักโหม

สาวๆที่รักสุขภาพควรจะออกกำลังกายแบบเบาๆไปก่อนนะคะช่วงนี้อย่างการจ๊อกกิ้ง เดินเร็วหรือโยคะก็ได้ โดยออกกำลังกายวันละ 30 นาทีก็ได้แล้ว งดการออกกำลังกายหนักๆไปก่อนอย่างการเล่นกีฬาที่ต้องยกขาสูงๆ หรือกีฬาอื่นๆที่ต้องใช้ร่างกายอย่างหนัก เพื่อลดความเสี่ยงเรื่องเส้นเลือดฝอยบริเวณเยื่อบุโพรงมดลูกแตก และช่วงนี้เป็นช่วงที่สาวๆเสียเลือดค่อนข้างเยอะ หากออกกำลังกายแบบหักโหมก็อาจจะทำให้เป็นลมและทำให้ปวดท้องเมนเพิ่มขึ้นได้ แทนที่จะได้สุขภาพดีกลับมากลายเป็นทำร้ายสุขภาพตัวเองซะงั้น อย่าเสี่ยงเลยจะดีกว่าเนาะ

2 ห้ามการมีเพศสัมพันธ์

ช่วงที่สาวๆเป็นเมนคือช่วงที่ร่างกายอ่อนแอกว่าปกติอยู่แล้วหากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้จะทำให้แบคทีเรียและเชื้อโรคต่างๆเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าเดิม และมีโอกาสเกิดการติดเชื้อในช่องคลอดปากมดลูกอีกด้วย …

Read more

เมย์ รัชนก อินทนนท์ นักกีฬาแบดบินตันหญิงไทยมือหนึ่งของโลก

ณ วินาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก เมย์ รัชนก อินทนนท์ นักกีฬาแบดบินตันหญิงไทย ผู้ซึ่งก้าวขึ้นเป็นมือหนึ่งของโลก เมื่อวันที่ 21 เมษายน 2559

เมย์เป็นคนจังหวัดร้อยเอ็ด เกิดเมื่อวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2538 ปัจจุบันเธอมีอายุ 24 ปี เป็นลูกสาวของนายวินัสชัย อินทนนท์ และนางคำผัน สุวรรณศาลา มีน้องชาย 1 คน ชื่อ รัชพล อินทนนท์ และยังมีแม่บุญธรรมอีกหนึ่งคนชื่อ นางกมลา ทองกร เป็นเจ้าของโรงเรียนแบดมินตันบ้านทองหยอด ส่วนการศึกษาของเธอ ระดับชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น เธอเรียนที่โรงเรียนกสิณธรอาคาเดมี่ มัธยมศึกษาตอนปลายจากโรงเรียนอัสสัมชัญธนบุรี และระดับอุดมศึกษาที่คณะรัฐศาสตร์ สาขารัฐประศาสนศาสตร์ มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี…

Read more

5 วิธีแก้อาการ ปวดท้องเมน ที่คุณอาจจะยังไม่เคยลอง

มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้หญิงบนโลกนี้ ต้องมีคนปวดท้องเมนอยู่เป็นประจำทุกเดือนแน่ แต่จะมีปวดมากปวดน้อยก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน คนที่ปวดท้องเมนมากๆมักจะทำอะไรไม่ได้ ต้องนอนอยู่นิ่งๆอย่างเดียวส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก หากไม่หาทางแก้ไขมันค่ะ

วันนี้เราก็เลยรวบรวม 5 วิธีแก้อาการปวดท้องเมนมาฝากสาวๆกัน นอกจากวิธีทานยาระงับความปวดที่ใครๆก็รู้กันดี ซึ่งหลายๆวิธีก็อาจจะเป็นวิธีที่สาวๆหลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนก็ได้โดยเฉพาะสาววัยแรกรุ่นที่กำลังเริ่มเป็นเมน มาดูกันดีกว่าค่ะ ว่า 5 วิธีแก้อาการปวดท้องเมนมีวิธีไหนกันบ้าง

1 ปรับเปลี่ยนอาหาร 

สาวๆคนไหนรู้ตัวเองว่าเป็นคนปวดท้องเมนมาก ก็ให้ปรับเปลี่ยนอาหารซะ อาจจะต้องเปลี่ยนอาหารจากเดิมที่เคยทานเป็นกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น ลดอาหารจำพวกไขมันให้น้อยลง เพราะผักและอาหารไขมันต่ำจะช่วยลดของเสียและสิ่งอุดตันในร่างกายให้น้อยลง ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นค่ะ แต่ถ้าสาวๆคนไหนไม่ชอบทานผัก ก็ให้หาผักที่ทานง่ายมาทานเสียก่อน อาจจะเริ่มจากแครอทหรือผักที่ไม่มีกลิ่นเหม็นมากก็ได้ ก็จะทำให้สาวๆกินผักได้ง่ายขึ้น หรือหากชอบดื่มนมก็ให้เลือกนมที่มีน้ำตาลน้อย ไขมันต่ำแทนนมทั่วๆไปที่กินอยู่เป็นประจำค่ะ แค่นี้ก็ทำให้สาวๆมีอาการปวดท้องเมนน้อยลงจากเดิมได้แล้วล่ะ…

Read more

สาเหตุที่ลูกดื้อ เอาแต่ใจ พร้อมวิธีรับมือสำหรับคุณแม่มือใหม่

คุณแม่มือใหม่คงจะประสบปัญหาที่ลูกดื้อ เอาแต่ใจ ก้าวร้าว ร้องไห้โวยวาย จนรู้สึกเหนื่อยใจกันใช่มั๊ยคะ ซึ่งจะบอกว่าการที่ลูกดื้อเนี่ย มันคือพัฒนาการตามวัยของเด็กอย่างหนึ่งและการที่ลูกดื้อไม่ใช่เรื่องที่เลวร้ายอะไรเลย มันคือบททดสอบที่แสดงถึงการเติบโตทางจิตใจว่าลูกกำลังคิดได้ด้วยตัวเอง เรียนรู้ที่จะใช้เหตุผลและตัดสินใจเลือกเองได้ ในฐานะที่เราเป็นคุณแม่ก็ต้องเข้าใจพัฒนาการตรงนี้ และเตรียมรับมือพร้อมปรับเปลี่ยนนิสัยของลูกอย่างค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งการเปลี่ยนพฤติกรรมที่ดื้อของลูกก็ไม่ได้ยากอะไร ถ้าเราเข้าใจถึงสาเหตุ ว่าแล้วเราก็ไปดูสาเหตุที่ทำให้ลูกดื้อ เอาแต่ใจ พร้อมกับวิธีรับมือกันเลยดีกว่าค่ะ

สาเหตุที่ทำให้ลูกดื้อ

จริงๆแล้วสาเหตุที่ทำให้ลูกดื้อก็มาจากพ่อแม่นี่แหละ นับตั้งแต่ลูกเกิดมา ก็จะมีการเรียนรู้ เช่น เมื่อลูกรู้สึกหิว แค่ร้องไห้ ก็มีแม่เอานมมาให้กิน ลูกก็จะเรียนรู้ว่าทำแบบนี้แล้วมันได้ผล เมื่อทำซ้ำแล้วไม่ได้สิ่งที่ตัวเองต้องการ ก็จะเพิ่มความรุนแรงของการกระทำขึ้น แล้วพอพ่อแม่เห็นลูกร้องไห้ ก็เข้าไปโอ๋ลูก ลูกก็จะยิ่งจดจำว่าทำสิ่งเหล่านี้แล้วจะมีคนรัก คนเอาใจ …

Read more